四个平均年龄50岁的失败中年，为了给去世的街舞兄弟圆梦，重组舞团参加世界大赛。
香港，阿威、肥仔、文雀、丧彪年轻时是红极一时的街舞团体“四极风”。1998年因主力成员阿Ken车祸瘫痪，团体解散。25年后，阿Ken去世，临终遗言是“想看你们再跳一次”。
四个人如今分别是：开茶餐厅的油腻大叔、坐轮椅的保险经纪、在庙街摆摊的落魄歌手、以及刚出狱的前黑帮。他们凑在一起，浑身伤病、动作生疏，连最简单的风车都转不起来。但他们还是报名了世界街舞大赛的元老组。对手是日韩专业退役舞者，而他们连路费都靠众筹。
决赛夜，他们把阿Ken的轮椅推上舞台，用一支融合了粤剧和霹雳舞的编舞，让全场起立鼓掌。虽然没有赢，但阿Ken的轮椅在最后一个音符时，自己转了一圈。
港式励志不煽情，四个老男人的嘴硬和脆弱都太真实了。舞蹈编排没有追求高难度，而是用情感和创意取胜。轮椅在舞台上的那段独舞，是近年来华语歌舞片最动人的画面。笑中带泪，后劲很足。
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